Tý jo, ty jsi zhubla?? :O

Ahoj,
tak s tímhle mě včera překvapila kamarádka, kterou jsem viděla po těch třech týdnech, co vedu tenhle blog. Říkala jsem si, že to není ani možný, ALE JE !!!
Měřím se každý týden. Každé úterý. To jsem si totiž řekla, že se změním (vycházelo to na 1.7.). Dobrej mezník.
Mohla bych se vám pochlubit, jak vypadám, že? Protože před 3 týdny jsem se tu pro vás (a sebe) vyfotila a dnes jsem si řekla, že by bylo fajn, to zkusit znova, třeba budou nějaké změny. Třeba to poznám. A ano, poznala jsem to. Už jen podle těch fotek.

Ohlédnutí za minulými dvěma týdny

Ahojky,
mám za sebou dva týdny a je mi skvěle.
Akorát jsem vám mohla říct, že jsem se už vykašlala na nějaké sach. vlny. Už po prvním týdnu. Sice mi nějak extra nic nechybělo, ale cítila jsem, že na takový radikální krok nejsem připravena. Týden jsem to vydržela, ale ani tak jsem nebyla schopna dat si jen tak 280g sacharidů. To je na mě prostě moc. Vykašlala jsem se na to. Rozhodla jsem se, že přejdu na klasickou stravu (zdravou). Ke snídani ovesné vločky, k obědu např. salát a maso,...
Nebaví mě se omezovat. Vím že na sebe musím být přísná, ale zase na druhou stranu být otrokem své "diety"?? Ne, děkuji. Místo toho se radši naučím běhat, dělat pořádné kliky a dřepy. A budu na to mít dostatek energie a ne abych se večer sotva doplazila do postele.
A i když vím, že jsem tady psala cosi o nějakých výzvách, nedodržuju je..:/ Stejně jak s tím běžeckým plánem. Tento týden (který dneškem končí) jsem měla jít "běhat" 4x jsem šla jen jednou. A to hned v první den nového týdne (6 min rychlochůze a 1,5 min volného běhu).
Šílený se mnou, fakt. Kliky udělám, ale ne podle papíru. Udělám i "plank", ale ne podle papíru..:( A běhat jen jednou. A víte co, když jsem si to říkala jen tak v hlavě, neměla jsem výčitky. Ale když jsem to napsala sem do té černé krabice, rozjelo se ve mě svědomí. Nechci vám tu lhát o tom, jak to všechno bravurně zvládám, i když vím, že to není pravda. To je na tom to šílené.. Obelhávala bych sama sebe.

Ale, JÁ SE CHCI ZMĚNIT...... Otázkou je, pro koho? Pro sebe? Pro přítele? Pro rodiče?

Přítel je jen taková moje podpora, ale nevidí, jak cvičení zanedbávám.. Slibuje mi, jak od září se mnou začne chodit do fitka..
Pro rodiče to nedělám, ti sice nejsou obézní, ale žádní mistři světa v maratonu taky ne.:(

Dělám to hlavně pro sebe.. Protože se CHCI ZMĚNIT..

Fajn... Teď už se tak skvěle necítím..:( :(

Den první - spíš nezvládám než zvládám

Ahoj,
asi se ptáte jak dopadl první den mého vlnění. Jedním slovem - KATASTROFA !!!
Proč?? Protože jsem nenažranec!! :(
Mám sestavený jídelníček na sedm dní.

První den:
S - 3 vařené bílky
Sv - 3o g proteinu s 25o ml vody
O - 1oo g kuřecího masa
Sv - 3o g proteinu s 25o ml vody
V - 1oo g kuřecího masa

No.. Skončila jsem po obědě.. Jelikož jsem stávala v 9,oo rozhodla jsem se, že snídani vynechám. Začla jsem 1o,oo proteinovým koktejlíkem (čoko+malina), na oběd jsem si na pánvi na sucho osmahla kuřecí prsa - osolená, opepřená, zalitá troškou sojovky, aby to mělo nějakou chuť (nesnáším jídla bez chuti a bez zápachu!!). Občas podlila vodou, aby se mi to nepřipalovalo. Ok, bylo to vynikající, ale bylo toho málo..:D :D

Chci se změnit..;)

Ahoj,
možná se vám to bude zdát jen jako otravné klišé, co jste už u kdekoho četli, nebo to kdekoliv slyšeli. Jenže já se chci změnit již podruhé.
Poprvé to bylo na začátku roku, změna stravy, chození do posilky. Ano a vydrželo mi to dlouho, váha i centimetry šly dolů a já pomalu oblékala menší věci, které byli určeny pro charitu, protože jsem se do nich nevlezla. Byli to 4 úmorné měsíce. Ale já se cítila den ode dne lépe a lépe. Do posilky jsem jezdila 3x týdně. Byla to pro mě droga.
Já hloupá si ovšem nevedla pořádné zápisky. Prostě jsem pozorovala změny na oblečení. Žádné fotky, nic.. Dneska toho lituji.

Ptáte se proč druhá změna??
Protože 2. května jsem jela do nemocnice se zánětem slepého střeva. Po operaci nejméně 6 týdnů klidového režimu. Nezvedat žádná těžká břemena (tzn. nic těžšího než 3kg). Byla to pro mě šílená změna. Ta těžká železa, která jsem tak milovala, ještě dlouho nebudu moct vzít, doufám, že snad po prázdninách to vyjde.
Bohužel nastali zdravotní komplikace a rána se mi zanítila. Další doba rekonvalescence..

Vím, že je třeba začít od začátku. Na netu jsem si našla běžecký plán pro začátečníky. Trvá 9 týdnů. K tomu "plank" a "push-ups" výzvy, spalovače tuků, které mám ještě od dubnových narozenin a cyklování sacharidů. Možná že to nebude ta správná cesta, ale přece nemá cenu platit posilovnu, když nemůžu zvedat nic těžkého, ty výzvy tam jsou pro zpevňování těla. A myslím, že člověk pokud něco nevyzkouší, nemůže tvrdi, že je to špatné/dobré.

Já se chci změnit. Bohužel musím začínat od začátku!!